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《擀通经络百病消》是一本能让大家变健康、变年轻、变瘦、变美的书。本书给出擀面杖的具体使用方法，让大家利用擀面杖缓解颈肩腰腿疼痛，打通经络，消除人体亚健康，增强免疫力，使人更年轻有活力。不仅如此，减肥也是擀面杖的一大功效，很多爱美的女士利用擀面杖达到了瘦腿、瘦腰、瘦肚子的效果。
简介:
《擀通经络百病消》是一本能让大家变健康、变年轻、变瘦、变美的书。本书给出擀面杖的具体使用方法，让大家利用擀面杖缓解颈肩腰腿疼痛，打通经络，消除人体亚健康，增强免疫力，使人更年轻有活力。不仅如此，减肥也是擀面杖的一大功效，很多爱美的女士利用擀面杖达到了瘦腿、瘦腰、瘦肚子的效果。
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《擀通经络百病消》最新章节
《擀通经络百病消》正文
- 前言
- 目录
- 第1章
- 巧用擀面杖，为健康保驾护航
- 使用擀面杖后的表现
- 使用擀面杖的禁忌
- 擀面杖不适用的人群
- 了解经络，妙用擀面杖
- 第2章
- 肝经--保命的万灵丹
- 脾经--不给疾病藏身之地
- 心经--人体自带的灵丹妙药
- 小肠经--食物营养的运输官
- 肺经--协调五脏六腑的宰相
- 大肠经--扫清身体中的毒素
- 胃经--人体内的健康谷仓
- 膀胱经--人体里的下水管道
- 肾经--人的先天之本
- 心包经--心脏的卫士
- 三焦经--调动元气的指挥官
- 任脉--女性的幸福之脉
- 督脉--全身经脉的统帅
- 第3章
- 远离颈椎病，从一点一滴做起
- 缓解腰椎疾病，让你挺直腰板
- 缓解坐骨神经痛，腰腿不再疼痛
- 第4章
- 简单敲打，增强身体抵抗力
- 第5章
- 消除“大象腿”的按摩方法
- 平坦小腹，“擀”出马甲线
- 擀面杖帮你打造杨柳细腰
- 第6章
- 腹部的自我调整
- 胸部的自我调整
- 头颈肩部的自我调整
- 腰背部的自我调整
- 用擀面杖做全身自我调整