第一节睫毛美化法

睫毛有保护作用。上下睑缘睫毛似排卫士，排列在睑裂边缘。睫毛，是眼睛的第二道防线。任何东西接近眼睛，首先要碰到睫毛，从而立即引起闭眼反射，保护眼球不受外来的侵犯。有遮光，防止灰尘、异物、汗水进入眼内，和眼睑一起对角膜、眼球进行保护的作用。睫毛还能防止紫外线对眼睛的损害。因此，保护好睫毛又很重要的作用。

要营造柔和的形象，精心打理自己的睫毛必不可少。使用睫毛夹时必须在睫毛干净的状态下卷睫毛，灰尘或者残留的睫毛液会造成睫毛的损伤或折断。

不要总夹住睫毛的末梢卷，最好将睫毛夹伸到睫毛根部再夹紧，这样不会折伤睫毛梢，而且卷翘效果好。

睫毛被夹住后要维持10秒钟左右才能成“形”，若卷翘度不够理想可重复夹卷。

夹卷睫毛一定要在涂睫毛液之前，因为涂过睫毛液的睫毛又硬又挺，用睫毛夹夹卷容易使睫毛受伤断裂。

为了更好地保护睫毛，可在日间涂刷睫毛液之前及晚间清除睫毛液之后，在睫毛上涂一点滋润剂。

浓密的睫毛可以让你的眼睛看来更妩媚，而如何挑选合适的睫毛膏呢？

1.单眼皮和睫毛比较短的双眼皮大眼睛的女性：选择卷翘加长的睫毛膏就没问题了，可使眼睛显得大而明亮。

2.长而稀疏，并且本身颜色比较淡的睫毛的女性：可以选择丰盈、加密的睫毛膏，可使眼睛大而有神。

3.上眼睑比较宽的眼型的女性：可使用深色的睫毛膏在上睫毛的根部反复涂抹，有调整比例的功能。

4.两眼距离较近的女性：重点放在外眼角的睫毛，可以使用睫毛膏反复涂抹外眼角的睫毛，特别是外眼角的上睫毛，这样可使两眼距离有拉远的感觉。

5.眼距比较远的女性：就要加重眼睛中部和内眼睑的睫毛量了，可有两眼距离拉近的感觉。

6.狭长的脸型的女性：适当使用睫毛膏可以缩短脸型。把睫毛膏涂在下睫毛，使眼睛向下延伸，缩短脸的同时也会加大眼睛的轮廓。

最好的睫毛膏的选用，除要能将睫毛刷的又卷又翘又长不容易塌下来外，更要重视防水效果，不然万一晕开的范围很大，大眼美女逛街逛到一半都变黑眼圈熊猫了。当然，持久力的考虑也是要注意的一点，毕竟化好妆，在外面活动一整天，多久能有一次补妆时间，不是那么有把握。

选用适合自己的睫毛膏，要多试几款产品看看，因为每个人的肤质、睫毛长短都不同，价格高的产品也不一定好用。睫毛膏最重要的使用方式应该是要注意每次使用后，需将刷头旋转进入瓶身把空气逼出并关紧，不然睫毛膏很容易就干掉结块了～对于你再熟悉不过的睫毛膏，要成为其中高手你还要有9个必知。

1、各色睫毛膏正确使用的3W，即3要素who、when、where，用于如何正确使用各色睫毛膏也非常适合。最常用的黑色睫毛膏适合白天使用，起到基本的提亮眼神，增大眼睛的视觉效果；蓝色睫毛膏在灯光下会产生幽暗的反光效果，最适合在晚间party聚会使用；棕色睫毛膏适合肤色和发色较浅的人，不会产生沉重感；金色睫毛膏，参加Party时用于点亮整体妆容是最好的选择，为了避免过于夸张，可以挑染几根睫毛而不是全部涂成金色。其他如红色、紫色等暖色调的睫毛膏，与东方人的皮肤颜色及瞳孔颜色搭配起来对比不够强烈，除非为了与服装和化妆相配，否则不要轻易使用。

2、纤长+浓密，两款功能的搭配使用。现在已经有这种集两种功能于一体的睫毛膏了，但是你手上一定不止一支睫毛膏，当你想将两种不同功能的睫毛膏搭配使用，让睫毛又浓密又纤长，你应该先使用加密功能的睫毛膏，因为它的油脂和蜡的成分比较多，可以加粗睫毛直径，等完全干透后，再使用纤长睫毛膏，纤长睫毛膏的纤维成分多，先使用的话容易造成粘连。

3、电烫睫毛、嫁接睫毛与睫毛膏。这两种都是帮助睫毛变得更加梦幻的“美容手术”，电烫后的睫毛不用再使用睫毛夹，直接涂睫毛膏就可以了，但是电烫后的睫毛比较脆弱，所以一定要使用防敏感的卸妆液。

人工接长的睫毛是一种快速便捷的美睫方式，由于使用的是人工纤维粘在自己的睫毛上，所以尽量不要使用睫毛膏。睫毛膏的成分有可能与这些纤维发生化学反应，而且卸妆时也会导致植入的假睫毛脱落。

4、废旧睫毛膏的剩余价值。如果一款睫毛膏开封后没用几次，但时间已经超过了保质期，就不要用于睫毛了，但是也没必要扔掉，用它来刷刷眉毛是不错的方法。因为膏体较干，不必担心眉毛被涂得黑黑一片，反而让眉毛丝丝分明很有形。如果是已经用完的睫毛膏，么把刷头清洗干净，作为涂完睫毛膏后干净的“睫毛梳”非常好用！

5、黑眼圈时选择什么颜色睫毛膏？在涂睫毛膏前首先要对黑眼圈进行修饰，先选一些专用于修饰黑眼圈的遮瑕笔，然后再选择睫毛膏，这时不要选择深色的睫毛膏了，那样会使得整个眼妆黯淡。棕色或蓝色的睫毛膏，提亮眼眸，分散对黑眼圈的注意力，是不错的选择。

6、下睫毛要不要涂？只涂上睫毛没有涂下睫毛，是不是很不专业的表现？其实也没有这么绝对。同时涂上下眼睫毛，会增加眼部的立体感，使眼睛看起来大而有神，如果再配合眼线的描画就会看上去比较正式，妆容较浓，适合晚上出席活动。如果平时上班、出游，希望妆容看上去自然、清新，可以选择不涂下睫毛。

7、框架眼镜VS睫毛膏。为了突出漂亮的睫毛，尽量选择无边的框架镜。涂睫毛时选择加密型，营造浓密效果就好，太长的睫毛反而像一个“雨刮器”扫在镜片上影响视线。如果眼镜有边框，应该注意镜框颜色与睫毛颜色不要冲突，如黑色镜框搭配深色睫毛，金色镜框可以搭配黑色或棕色睫毛，银色镜框搭配蓝色睫毛。

8、妙笔生花。睫毛膏的高科技成分、材质、完美的刷头只为我们提供了物质基础，而想要妙笔生花则需要一些技巧。从根部开始反复刷，或者在睫毛尖部稍微用力刷的效果完全不同。

9、你想要：

更粗：睫毛膏涂得越厚，睫毛看起来就越粗。从根部开始从下向上拉。每涂完一次，都要用干净的睫毛刷或者睫毛梳从根部把每根睫毛梳开，防止结块。用同样的方法再涂两三次睫毛膏。但是要注意，一定保证在前一次睫毛膏还没有干透的时候涂第二次。

更长：涂抹两次，每次在睫毛膏未干时梳开睫毛，在睫毛尖部再涂两次，起到加长效果。

更密：要想让睫毛看起来更密，刷睫毛时在睫毛的根部轻轻晃动，使根部覆盖更多的睫毛膏，这样看起来更浓密，然后向上拉出。

更性感：如果想使睫毛看起来更性感，用沾满睫毛膏的睫毛刷，直接沿着睫毛的弧线从底部涂到顶端，只涂一次。这样的方法会使睫毛看起来有一点迷离凌乱，眨眼间体现恰到好处的性感。

“嫁接睫毛”

“嫁接睫毛”不用睫毛膏也能获得的梦幻效果不用每天涂睫毛膏也能获得梦幻般的效果，这是每个女性的梦想，现在终于可以实现了。“嫁接睫毛”就是实现的方法：用胶将一定长度的人工纤维一根根粘在自己的每根睫毛上，这样自己的睫毛就变得又浓密、又纤长、又卷翘了。

希望浓密：每根睫毛上都“嫁接”一根纤维，这样整体看上去就很浓密了。如果本身睫毛较稀疏，需要粘两遍，第二遍是在第一次的假睫毛上再粘一次假睫毛，但是不要过分要求浓密，这样看上去失去了真实感，与下眼睫毛的对比太强烈。

希望纤长：睫毛本身很密的人可以不用再过分加密，只要每隔一根自己的睫毛粘一根人工纤维，选择相对较长的纤维就可以达到纤长的效果。

希望卷翘：用来嫁接睫毛的人工纤维分为两种卷翘弧度：自然卷翘和特别卷翘，如果你希望睫毛看上去非常翘可以事先选择卷翘弧度很大的人工纤维。8．耳部正常人每人都有两只耳朵，但人们往往会忽略它的存在和作用，只在因故缺损时，才会引起特别关注，至少觉得有损形象，其实，耳朵的作用不只是使人漂亮的“配件”。

人类在自然进化的长河中，人体的各个器官亦是遵循“用进废退”的规律，耳朵的进化至现代已非常精良。40年代末，法国医学博士诺吉尔，发现耳朵形如倒置胎儿。国内中西医学专家亦对耳朵进行了大量的科学研究。时至今日，运用耳穴诊断疾病和医疗保健已具非常成熟的经验。

您仔细看过自己的或别人的耳朵吗？人的双耳并不平坦，而是七拱八翘，耳廓的每一条沟沟坎坎都有其特定的耳穴定位意义，并有肢体或内脏的相应点存在其上，且按系统呈一定的规律性。耳廓三角窝内为内生殖系统穴位所在处，耳轮脚周围则分布着胃肠系统的穴位。

从耳朵的形态和色泽可判断人们的身体状况，比如：耳朵大而厚者，体格健壮；耳朵小而薄者，瘦弱多病；耳朵红润者，面部气色亦好，精力充沛；耳朵萎黄、苍白，多见于慢性消耗性疾病的晚期。

耳为听觉感受器，分外耳、中耳及内耳三部分。耳功能有二，即听觉功能与位置功能。中医认为肾开窍于耳，并通过经络与五脏六腑，四肢百骸发生密切联系。按摩耳部，可促进耳壳局部的血液循环，保持或改善耳廓皮肤，使之润泽挺括，保持良好的生理功能。正因肾开窍于耳，按摩耳部亦有补肾之功。更重要者，配合点按外耳的特殊穴可有效保持良好的听力，此外，还可达到治疗某些疾病的目的。

一、基本操作法仰卧位：

1．用拇、食二指分别拿住耳壳前、后侧，以摩法操作2分钟。操作顺序为：自耳轮脚起沿耳轮向上—→耳尖向下—→耳轮尾—→耳垂。

2．用拇、食二指分别拿住耳屏前、后侧，以揉捻法操作半分钟。

3．点按耳门、听宫、听会、翳风、和髎、中渚、外关穴各半分钟。手法不宜过重。

4．用拇、食二指分别拿住耳的上、外、下部，以提捏法向上、外、下各操作5～10次，继而轻揉提捏局部5～7次。

5．用双手掌心压住双耳向内按压5～10次。向内按压时手法要轻、要慢，然后快速放开。

俯卧位：

1．用振法在胸、腰段脊柱两旁操作2分钟，继以掌推法于两侧来回操作5次。

2．按揉肝俞、三焦俞、肾俞、膀胱俞穴各30次。

3．横擦八髎穴，以热透为度。

二、加减操作法1．对因年老、体弱、久病等引起耳廓松弛，色泽苍白者可加用滋补肝肾的手法。

仰卧位：

用指振法于关元穴操作5分钟，继而点按中极穴20秒钟。

俯卧位：

擦命门穴2分钟，并虚掌拍打3次。

2．对因肝肾不足引起耳鸣、耳聋者可加用补肾调肝的手法。

坐位：

掌擦两胁2分钟，先横擦，后向下直擦。继而按揉章门、期门穴各30次。

俯卧位：

用一指禅推法于肝俞、胆俞、三焦俞、关元俞穴操作3分钟。

耳穴保健是我国传统美容的经典之一，简易方便却疗较显著，在小憩之刻，不妨试试。

第二节眼部美化法眼是人的视觉器官，由眼球及其附属结构组成。眼睛又是人心灵的窗户，眉目最能表达内心的情感。然而，眼睛周围是整个面部最容易衰老的部位，因为眼部皮肤的皮脂腺与汗腺数量极少，因而供给眼部油脂也较少，皮肤易显得干燥，眼周较容易产生小皱纹。再者眼睛周围的皮层最薄、肌肉最少，但眼睛的表情又多，如果不善于保养，由于表情肌的牵拉，眼睛周围容易产生较大的皱纹，并随着年龄的增长而逐渐增加。

眼睛周围的大部分肌肉是以眼睛为中心呈放射状分布，外眼角处的皱纹常以眼角为中心，向外呈放射排列，俗称“鱼尾纹”。感情丰富、爱哭爱笑的人眼角最容易产生皱纹，称“笑纹”。眼周过早地出现皱纹会使人显得苍老，所以眼睛的保养、按摩是非常重要的。

经常按摩眼部，不仅可以增强眼睛的神韵，减少眼周围的皱纹，防止眼睛皮肤松弛，起到良好的美容效果，还可防止各种眼病。同时，也能使脸部肌肉变得柔软，表情显得生动。

一、基本操作法仰卧位：

1．用两拇指面从两眉头向两旁分推至眉梢7～10次。

2．医者两手互相搓摩至热，掌熨目3～5遍。

3．用两拇指轻压眼球30秒后，快速抬起，反复2～3遍（按压后感到舒适而无眼球疼痛及视物不清为度）。

4．点按睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空、太阳、承泣、瞳子髎、印堂、合谷各穴半分钟。

5．用中指面在两眼眶作轻柔的向外旋转推法10～20次（推时不宜触及上、下眼睑）。

二、加减操作法1．对眼袋显现者加用调肝健脾的手法。

仰卧位：

（1）在眼周，尤其于下眼睑部用轻快的一指禅推法操作1分钟。操作时可用另一手拇指从边缘处轻轻向外或下按推，使局部稍绷紧，以便操作，但切忌用力推按；继以指按法在局部轻压半分钟。

（2）用稍重的手法在睛明、四白、承泣穴各点按半分钟。

俯卧位：

按揉肺俞、肝俞、三焦俞、脾俞、肾俞穴各50次。

2．对因思虑过度、夜寐不安而引起眼周现青而微肿者，加用补养心脾，调肝宁神的手法。

仰卧位：

（1）在眼周用轻快的一指禅推法或大鱼际揉法操作1分钟。

（2）按揉太阳、百会、风池、内关、神门、合谷穴各30～50次。

俯卧位：

（1）按揉心俞、脾俞、肾俞穴各50次。

（2）捏脊6次。

3．对屈光不正，如近视、远视、散光、斜视者可加用调肝理气，养血明目的手法。

仰卧位：

将基本操作法④中点按各穴的时间加倍。

坐位：

（1）按揉肺俞、心俞、肝俞、脾俞穴各50～100次。

（2）拿风池及肩井穴各3～5次。

4．对因火热上炎而引起眼部充血、流泪，小型麦粒肿（针眼）者可加用清肝降火的手法。同时，减去基本操作法③。

俯卧位：

（1）用掌推法由颈椎至尾椎向下操作2分钟。

（2）按揉心俞、膈俞、肝俞、胃俞穴各50次。

（3）轻探涌泉穴30～50次。

眼霜正确涂法最佳的手法应该是将很少的一点眼霜沾在左右手的无名指上，互相摩擦均匀，再由外向内在眼部轻轻点上。这样做的好处在于，因摩擦而变暖的眼霜易于皮肤吸收，涂的也更均匀。

有些人在使用眼霜后，眼底会出现一些白色的小脂肪粒，这并不一定意味着你使用的眼霜过于多油，和你的眼部肌肤不配，有时它们是因你的手势不对，无形中涂的过多而致。

1、将很少一点眼霜沾在左右手无名指上。

2、左右手互相摩擦均匀。

3、由外向内在眼总轻轻点上。

正确的涂法是：顺内眼角、上眼皮、眼尾、下眼皮做环形按摩，让肌肤完全吸收。