第四节洗出战痘力
T字部位容易泛油光、间接导致青春痘与粉刺不断地繁衍，甚至会在年龄稍长时，逐渐出现毛细孔粗大的问题。这些，你能忍受吗？
终结泛油对症下药：想要改善T字部位的油腻状况，针对较油的部位给予清爽质地的产品；而双颊较为干燥的部位，施以滋润性产品。建议每天早晨起床后，也应该使用洗面乳将夜晚所分泌的油脂清洗干净。
T字部位老爱泛油光的人，最容易遇到的便是容易脱妆的困扰，尤其是鼻头的地方，建议你试试能够控油的产品，多含有像高岭土、金盏花、熏衣草或是茶树成分，它们诉求在T字容易出油的地方，施以平滑能吸附油脂的成分，吸收不断分泌的油脂、另一方面更可在肌肤上创造视觉粉嫩的效果。
Olay玉兰油水晶凝露成分∶玉兰油独有滋润成分特有高效能水分传送系统不含香料、色素及油份，高度防敏感不过要提醒你的是，在使用那些标榜可以控油的产品时，涂抹的份量千万不可过多，以免造成二次堵塞毛细孔的现象，让油脂更一发不可收拾。
远离痘痘对症下药：成人痘的成因不单纯只是皮脂分泌的问题，更会因为压力、健康情况不佳、荷尔蒙失调而导致肌肤新陈代谢紊乱，因为皮脂腺的分泌多在T字部位，当然，痘痘的好发产地，也会以T字部位为根据地。
成人痘最喜欢驻足的地方，是额头、嘴角与下颚，所以你必须要特别注意这些地方。改善生活作息与心情是重要条件，并要再搭配适宜的保养产品，就可以事半功倍了。从温和的清洁开始（容易长痘痘的肌肤，建议以温水每天最多清洗三次脸颊）、到使用质地清爽含有治疗痘痘成分的保养品，都是环环相扣的重要招数。去除老废角质的保养，对成人痘的肌肤也很重要，更应该要使用能软化角质层的产品，保持毛细孔内皮脂分泌的顺畅。
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水动力醒肤美容液200ml水动力深层精华素30ml装水动力深层凝乳50ml水动力深层凝露50ml有痘痘的肌肤能不能化妆呢？
最好尽量不要，因为担心过于厚重的粉底会将毛细孔完全遮盖透不过气，反而让痘痘有越演越烈的趋势，所以，就干脆建议痘痘肌肤的人，不要涂抹过多的底妆产品。
缩小毛孔对症下药：想要透过保养的方法让毛细孔小到看不见，不必过度使劲儿在T字部位猛力抑制油分，而忽略了补充水分的重要，因为许多人的肌肤属性，属于外油内干型，更会产生毛细孔粗大的困扰，解决之道是要为肌肤补充保湿产品。
1.打粉底时，必须要用较多的量才能完全遮盖住毛细孔。
2.每当中午要进行补妆时，都无法补出完美妆容。
3.双颊的肌肤松垮垮的，毛细孔更是变大且有被拉长的趋势。
4.脸颊有显而易见的毛孔。
5.当肌肤往上提拉时，毛细孔反而比较不明显。大家应该注意到有越来越多的皮肤科医师，在报章杂志媒体上，不断强调适度洗？扯郧啻憾坏闹匾？。但是，什麽是“适度”的洗脸呢？青春痘不是洗得越干净、越彻底越好吗？为什么用“适度”这两个字呢？？
首先，大家要有个观念，青春痘绝对和皮肤的油脂有关系，也就是你的肌肤愈油，你得青春痘的机会就愈大，所以洗掉过多的油脂对痘痘是有帮忙的。但是，青春痘绝不是皮肤油脂单一因素就可以造成的，所以想要靠洗脸来完全治疗或根除已经长出来的青春痘是相当困难的。
因此痘痘族的清洁工作，应该是要洗掉过多的油脂、污垢、死细胞来达到洗脸所能达到的最大的预防效果，但又要尽可能减少不当的清洁习惯所造成痘痘的恶化。如此的洗脸方式，才能称得上是适度的洗脸，也才足以提供良好的“战痘力”。
有关前者洗掉过多皮脂的部分，相信痘痘族都已经很清楚；至于如何减少伤害，就有很多人不知道了！下面为大家一一说明：
卸妆乳液：大部分的痘痘族都没有化妆的习惯，但许许多多什么都没有用的女性痘痘族，还是会有使用卸妆乳液的习惯。她们希望能藉着这一步骤，来去掉少数皂性洗面乳所无法去除的环境中的污染物，这本是无可厚非的事。但怕的是你使用的是干性肌肤用的或标榜深度清洁的卸妆乳，如此一来皮肤上多了一堆不易洗净的油，反而增加。讲到这里读者可能会有疑问，为什么深度清洁的卸妆乳液，反而比较油呢？那是因为有部分的彩妆用品，不容易用含皂的洗面乳洗干净，必须要用油才能溶解擦拭掉，假如你化的是浓妆，可能需要这类产品才能完全卸除干净，所以才会有深度清洁卸妆乳这个名词的由来。痘痘族请不要误解了这类产品的适用范围，小心适得其反。
强力洗面乳：大家都知道痘痘族清洁的重要，但是，是不是越强的洗面乳越好呢？其实凡事都有个限度，我们每个人的肌肤都有它可以忍受的范围，尤其在冬天因温度湿度降低的关系，我们肌肤所能忍受的范围越小，超过了这个范围我们肌肤就会发出一些警讯，干干刺刺，甚至发红脱皮。此时我们的皮肤会代偿性增加油脂的分泌，如此一来不但可能会恶化痘痘，还会增加青春痘治疗的困难。所以痘痘族如果遇到这种状况，最好是尽快停掉这种产品的使用，改用较温和的洗面乳。如果如此，还无法解决问题，应尽速就医，千万不要开始擦起面霜来了。在门诊有相当多皮肤病患就是一边用强力清洁乳，一边擦面霜，如此减少了她干干刺刺的警讯，却多了一大堆痘痘。其实只要她能改用较温和的洗面乳，就没有肌肤乾燥的问题，就不需要擦面霜、乳液，青春痘？奈侍饩涂梢郧岫？易举的解决了。所以洗面乳的选择不可不慎？？
在提下面三项以前，还有一个观念要向大家说明，理论上，粉刺应该是不会变成红红的痘痘，不会留下疤痕的。但是，如果有不当的外力作用让它不小心往皮肤里面破掉了，它就会吸引一大堆发炎细胞蜂拥而至，如此就会形成发炎的红痘痘，留下疤痕；同样地，已经发炎的痘痘，会因而形成更大的痘痘，留下更大的疤痕。而这些不当的外力，除了最有名的挤痘痘外，最常见就是下面这三项。
按摩或清洁的力道：如果洗脸时过于用力，甚至以毛巾擦脸或按摩时的力道过大，都有可能会造成表面看不出伤口，但往皮肤内部破裂的情形，如此一来痘痘就越洗越严重了！
刷子、海绵：相同的道理，这些物理性的去角质法，并不太适合目前有任何粉刺或痘痘的痘痘族，如果坚持要使用，请注意避开患部以免恶化。
磨砂膏或洗面乳的颗粒太大：一般而言，这类用品能帮助肌肤更清洁的程度相当有限，但是能产生不当外力造成痘痘恶化的机会，则不容忽视，痘痘族应该尽可能避免以免留下疤痕、得不偿失。此外，下次如果有人再冤枉你挤痘痘时，在辩驳之前请先想想是否有3、4、5的清洁习惯。
原来痘痘族的洗脸有这么多应该要注意的事项呀！如果做错了，可能比什么都不做还要糟糕。由此可知洗脸这项学问过犹不及，现在你该明白“适度”这两个字的由来了吧！是不是很能一言以蔽之呢？所以痘痘族千万不要忘记适度的洗脸，如此才能让皮肤拥有最佳的战痘能力。5．四季战痘指南季节交替，春天潮湿、风大，冷热交替频繁，皮肤就容易出现花粉过敏症、皮炎等皮肤病症状。“这一季的保养不宜忽略。人可以随着天气更换衣服，但皮肤不可以。”雅致皙泉美容院的玲小姐告诉笔者，伴随气候的变化，皮肤容易出现过敏、脱皮、干燥、粉刺、黑斑等情况，所以皮肤保养要随季节的变化而适时调整。春季的皮肤护理需要注意哪些问题呢？去除角质增厚会影响美观，容易出现皱纹，且不利于保养品的吸收。要皮肤细胞能自由呼吸，那么就要去除多余的角质。不过，美容师提醒，尽管去角质可以减少粉刺，防止毛孔油脂阻塞等，但如果太过频繁去角质的话，会使角质原本所具备的保护功能丧失，容易过敏，感染细菌。因此，去除角质可根据皮肤的代谢规律，一个月一次。去除角质后，再配合按摩、热敷，让皮肤皱纹淡化，能使保养品更好地渗透吸收。避免粉刺生长如果皮肤的多余角质、皮脂及外来污垢没有被彻底地清除掉就涂上保养品，不单不会被皮肤吸收，还会变成污垢残留在肌肤上。“那么，你的保养也就白做了。”笔者咨询的一位美容师说，因为皮肤清洁不彻底，容易导致角质层肥厚、产生痤疮等问题，进而影响保养品的吸收。这位美容师介绍，这个季节最简单的保养方法就是：选择有效调整皮脂的产品进行保养，面部定期进行深层清洁，补充水分使皮肤代谢正常；当天的污垢当天清除，睡眠时产生的污垢次日早上要彻底清除。春天防晒提到防晒，许多人认为那是夏天的事情，其实不然，春天紫外线强度丝毫不亚于夏天。要知道，晒黑其实是从春天开始的。美容专家指出，春天的防晒品最好使用以隔离和滋润的为主，同时，也要有修护功能的营养成分，以便为即将到来的夏季防晒做好充足准备。不过，防晒产品具有油腻的特性，所以晚上卸妆时一定要彻底清洁，这样就不会发生毛孔阻塞问题。坚持战“痘”春天天气湿热，皮脂腺分泌增加，这时冬天所积存下来的废弃物被大量地排出，皮脂与汗水的分泌也逐渐增加。所以，这个季节的皮肤极易受污染，细菌活动旺盛，青春痘的烦恼又很容易找到你的脸上。尤其是年轻女性，因荷尔蒙分泌旺盛，比年纪大的女性更易发生皮肤病变。所以，春天痘痘还要“战”到底，要更好治疗就找除痘专家吧。在每年天气转凉时，痘痘的红肿发炎通常会稍微好转，因而让很多患者掉以轻心，以为痘痘就此自然好掉，但是，没有彻底消除青春痘的根本小粉刺和残存的痘痘，这样只会让痘痘在明年春天时卷土重来。然而为痘痘而战的第一步，就是要了解谁是我们的敌人？先了解其成因，从而预防。
根据医学研究的发现，最常见的青春痘成因包括以下四种：
1.内分泌：
从临床上观察，青春期以后性腺的荷尔蒙增加，青春痘才开始出现。另外，约有三分之一的女性患者在月经前会有明显痘痘恶化的现象，这些都显示出内分泌与青春痘的关连。
2.细菌：
不适当的化妆品与保养品，或是个人卫生习惯不佳，容易造成毛囊里的痤疮杆菌大量繁殖，导致痘痘的发生。
3.食物：
根据林俞志医师在台大青春痘特别门诊中的统计，食物中以花生与青春痘的恶化最为相关，其次是油炸类、辛辣食物、和巧克力等等。
4.生活压力与睡眠：
研究报告显示，压力、紧张与睡眠不足都会促使青春痘恶化，所以随生理时钟规律的作息、以及适当从事抒解压力的运动，也是保持良好肌肤的小撇步。所以对痘痘一族来说，“美容觉”是一种美德！
了解青春痘的成因，但仍免不了长青春痘时该如何保养呢？林俞志医师表示：容易长痘痘的肤质可以简单区分为两种，油性肤质与内油外干的肤质，因应不同的出油状况，提供一些秋冬保养的小建议：
一、油性肤质面对油亮的鼻头与脸颊，建议：控制油光，不要“肖想”消灭出油的现象。
1.选对洗面奶：使用油性肌肤专用的洗面奶，在起床和睡前各洗一次脸；不要使用滋润型的洗面奶，不仅洗起来会觉得没洗干净，也会在毛孔留下太多油脂。但是也不要用“超去油”的碱性肥皂（像是洗衣肥皂），碱性肥皂会把脸洗得太干太绷，刺激皮脂腺分泌，洗了脸会更快油回来。
2.避免使用收敛水：收敛水涂在脸上会刺刺的，感觉很紧绷，这一类产品通常含有酒精成分，长期下来，不仅可能伤害肤质，也会刺激皮脂腺分泌更旺盛。皮肤科医师建议，在感觉脸上油光很明显时，不妨使用吸油面纸。
3.慎选保湿乳液：基本上油性肌肤是不需要保湿乳液的；如果一定要使用乳液，皮肤科医师则推荐非油性而具保湿成分的乳液，比方说含有果酸，或者是以甘油（glycerin）与玻尿酸（hyaluronicacid）为保湿主成分的面霜。
4.防晒：秋老虎威力不可小觑，过度的日晒，会加深痘疤的颜色，恶化痘痘的发炎程度，所以每天至少在出门前要涂一次防晒产品，记得选用清爽型或痘痘专用的防晒品，而且防晒系数（SPF）至少要在15以上。
5.搭配使用控油产品：市面上的油脂调节产品，目前只有elubiol这项成分经医学证实，真正能有效抑制皮脂腺分泌。大部分的控油面膜或者控油凝露，是以不织布的毛细现象或是产品中的小颗粒来吸附油光，并能藉此遮盖脸上的小瑕疵，虽然不能真正“控油”，但是搭配使用，也能提供油性肌肤一定时间的清爽外观。
二、内油外干的混合性肤质许多青春痘患者，粉刺和出油都集中在T字部位，脸颊和眼睛下面却容易干涩，这样的混和性肤质，需要更细心的调理。
1.选择中性肌肤专用的洗面奶：这样的产品对于脸颊相对是比较温和的，但是对于额头、鼻子和下巴仍然有足够的清洁能力。
2.谨慎使用乳液：只在需要的地方上保湿乳液，T字部位如果涂厚厚的乳液，常常会让粉刺狂冒喔。
3.慎选粉底：使用水性或者不油腻的粉底或粉底液。
4.不必要的事：在T字部位和脸颊使用两种不同的乳液或洗面奶，花钱也花时间。
5.防晒：混和性肤质的痘痘一族，即使在冬天也要至少每天使用一次SPF15以上的防晒乳液，应选用清爽型或痘痘专用的防晒品较为合适。另外皮肤科医师的小叮咛是，隔离霜的防晒系数通常不够，并不能取代防晒。
此外，医师也呼吁民众，青春痘也必须接受专科医师的治疗，很多长有痘痘的患者对于皮肤科的正统治疗，存着“西药副作用大”的错误观念，对于正统治疗小心戒慎，但却勇于把各式各样来路不明的偏方涂到脸蛋上，这样除了疗效没有保障，有时因为敷料或方法不正确，会对脸部造成极大的伤害。若到此时才来寻求皮肤科医师的专业协助，经常已经留下永久的疤痕。一般而言，接受青春痘的治疗应注意以下：
1.耐心不管是外用药还是口服药，最忌讳的就是“三天打鱼，五天晒网”，通常中等程度以上的患者，需要二到三个月的持续口服药治疗，才能进入稳定期，所以应该要以耐心和信心配合皮肤科医师的处方与建议，才能让药物发挥最大的效用，避免药物抗药性的产生。
2.外用药要换季许多外用药会让皮肤非常干涩，特别是混合性肌肤的患者，在秋冬季持续使用比方说外用A酸，常常会两颊脱皮。所以应该要让皮肤科医师针对你个人的状况，规划秋冬这几个月的疗程。
3.成年女性的痘痘其成因和青春期的痘痘稍有差别，皮肤科医师会仔细评估这些二十五岁以上女性痘痘患者，了解其荷尔蒙状况，辅以调节内分泌的治疗，才能彻底攻克恼人的痘痘。
4.口服A酸治疗目前皮肤科医师对于脸上长满大颗病灶的严重囊肿型痤疮患者，有些需要用到口服的A酸治疗，约需三个月到半年才能让脸上的火山活动整个平息。
5.磨皮除疤对于痘痘留下来的疤痕，正应该利用秋天凉爽的日子接受磨皮或疤痕整型的治疗。目前皮肤科所使用的雷射磨皮或传统磨皮器磨皮，产生的伤口都需要约一周的复原期，在秋冬凉爽的气候下，伤口不容易被汗水和细菌污染，更能够顺利要回美美的脸蛋。
有了皮肤科专科医师的完整治疗规划，配合正确的保养观念，今年秋冬，正是战痘一族告别痘痘的一季！
第五节痘痘照光疗法如果不必吃药、不必擦药，就能让恼人的青春痘变平、变淡、变少，相信会吸引不少“痘痘族”跃跃欲试。而这种“照光疗法”正流行的“照光疗法”，是利用特殊的可见光，摧毁造成青春痘的瘥疮杆菌。患者必须前往门诊，接受每次10分钟，一周两次，且持续一个月的治疗，平均花费约在1万元上下；美国有文献指出，治疗一次可撑3个月，但实际成效如何，医界尚未有定论。据了解，只要每周接受“痘痘蓝光”照射两次，持续治疗一个月即可见效，受到痘痘族高度欢迎。医师指出，所谓的“痘痘蓝光”其实是一种波长约为407至420nm的可见光，比一般熟知的紫外线或红外线安全，穿透力仅达皮下1至1.5公分，且具有杀菌效果。利用这种特殊波长的光线，能够杀死毛孔的瘥疮杆菌以治痘，针对第二、三期的丘疹型痘痘效果最好。“照光疗法”主要是让痘痘病患接受一种称之为「痘痘蓝光」的照射治疗，过程相当简单、安全，只要前往医院门诊，躺在仪器下，在距离脸部约20至30公分处，会有20×20cm（约A4纸张大小）的灯管照射，每次进行约10分钟即可。而这种“痘痘蓝光”的波长约为407至420nm，属于可见光的一种。由于瘥疮杆菌会制造“内紫质”，透过这种特殊波长的光线，可吸收“内紫质”让其变性，进而杀死毛孔中的瘥疮杆菌，达到治疗效果。不过造成青春痘的成因不只是“瘥疮杆菌”，还包括有荷尔蒙变化、皮脂腺分泌，及毛孔开口处角质异常等，显示并非每一个痘痘病人，都能适用“照光疗法”。