嗯？

张玄目光闪烁，旋即尝试灌入寿元。′w¨o!d^e?b~o-o!k/s_._c_o/m*

【第一年， 你尝试学习如何更快进入睡眠，你过多在意睡眠本身，反而常常因为杂念太多，精力旺盛，不容易入睡】

【第二年， 你领悟了一些窍门，睡觉前不再思考过多杂事，心念如一，一心一意地数羊】

【第五年，你迟迟不能有所领悟，心有不甘，数羊数到一万八千西百五十三只，天亮了】

随着一道道记忆跃入脑海，张玄有了些许收获，停止灌入寿元。

“不对，我没有对睡觉本身有任何了解，就这么强行推演，就算有所收获，也会浪费大量的寿元。”

张玄沉思片刻，眼睛一亮，自言自语道：“比如武功，如果没有功法，我单纯地朝着武功这门技能灌注寿元，亦是会浪费太多无用时间。”

“而如果有了清晰可见的目标，比如武功，有功法八极拳、心意六合拳，那么睡觉也应该有清晰的方向，指明道路。”

张玄若有所思，只要把目标具体化，那么再灌注寿元就清晰多了，能够节省不少寿元。

想到这里，张玄吃饱喝足之后，便大步离开任府，来到镇子上的杂书斋。,d,a′w~e+n^x`u¨e~t_x¨t-.\c^o`m^

镇上西北角，来这里的人平时比较少，算是比较老的店铺了。

杂书斋。

书斋的装饰古香古色，采光良好且通风流畅，弥漫着纸墨的芬芳。

其中一半陈列了新书籍，另一半则收罗了掌柜收购的旧版图书，种类繁多，琳琅满目，两个楼层均己堆满。

张玄环顾西周，粗略浏览后发现并无有关的藏书。

于是他走到柜台前。

杂书斋的掌柜是位中年人。

他对书斋内每本书的位置了如指掌，即使闭着双眼亦能准确找到。

张玄于是上前询问道：“掌柜的，贵店有没有关于睡觉的书籍？”

“睡觉的书籍？”

掌柜展露了一抹别有深意的微笑：“哦~，睡觉的书籍啊，你跟我来吧，我店里珍藏着不少，想不到你年纪轻轻，便和我是同道中人啊。”

张玄疑惑地看着掌柜。

只见掌柜引着他来到暗藏角落之柜前，推开柜门，内里塞满诸般图册。

张玄定睛一看，只见其上写着《风月杂谈》《官人吾还要》《冰山女侠沈神捕》，以及角落处隐现的瓶梅。.d~i\n·g^d?i_a*n/k′a.n.s¨h!u~.~c+o*m¨

“……嗯，掌柜，我想你可能误会了。”

张玄轻咳两声说道：“睡觉的那种书籍，嗯，比如如何睡个好觉。”

掌柜的微微一怔，挑了挑眉：“这种书籍……”

倒是稀奇的很啊。

掌柜正要合上柜子，便见张玄又道：“嗯......掌柜，我想了想，柜子里的一样来一套。

我有个朋友，他以前经常想借鉴参考这类书。”

毕竟真正的大师，永远怀着一颗学徒的心。

掌柜闻言眯了眯眼，嘿嘿笑了一声：“我懂我懂。”

说着便将几册拿出来，随后又思虑了一番，说道：“对了，我好像记得以前看过你说的那种。”

他拍了下脑袋，转入一旁书柜，蹲下身抽出一本泛黄的书籍，说道：“想起来了，这本是名为陈抟道长著写的五龙蛰法睡丹法，后来又加入了三丰道长之类的经文。”

旋即，他一并拿给张玄浏览。

张玄扫了一眼，翻开这门古籍，只见其上第一句便言： 龙归元海，阳潜于阴。人曰蛰龙，我却蛰心。

大致翻了一遍，张玄微微点头，这本功法里记录的便是有关睡眠的心得与感悟，他满意地收下书，付过钱后，又转回了任府。

下午时分，张玄将此书大部分翻看一遍。

这是一种毛孔舒张配合姿势的呼吸卧式，在睡眠时练习的一种功法。

其上不乏有三丰道长所著诗经：睡神仙，睡神仙，石根高卧忘其年，三光沉沦性自圆。

张玄轻轻吸了口气，随后松衣宽带，右侧着床。

右手呈剑诀置于枕头右角额发际，做护颊抱头之姿。

左掌呈子诀于肚脐下方丹田。

右腿微微曲伸，叠放在上方，双腿膝盖与踝骨相错，避免突起部位受压迫。

卧成弧形，似弯曲的五龙之状。

他旋即双目紧闭，嘴唇闭合，舌头抵住上颚，眼睛对准鼻子、鼻子对准肚脐。

凝神丹田，自然呼吸，静默修行。

“这样确定能睡好么……”

张玄有些无奈，这样的睡姿也太不适应了吧，那些高人是怎么想出来的。

不过要么说人家是高人呢。

念头一转，便有五龙蛰法睡丹功浮现，旋即寿元灌注其中。

【你修行五龙蛰法睡丹功五年，以自身武功根基配合此法，修行进展颇快，降服心猿意马，小有所成】

【第十年，你每个呼吸每个姿势都领悟到了精髓，心灵澄清，慑服杂念，五龙蛰法睡丹功大成】

【第二十年，你每次睡眠都可以进入深度睡眠状态，睡眠时间缩短一半，灵念提升少许】

【第五十年，你随时随地可以进入深度睡眠状态，五龙蛰法睡丹功圆满】

【第七十年，你抓住一点灵光，成功领悟似睡非睡之境，呼吸等若睡眠，可不眠不休】

张玄停止灌入寿元，大量的记忆冲刷而至，灵光之地好似经受洗礼一般，心如明镜台。

“果然……功法圆满不是极限，还能凭借自身推演，领悟更甚层次的奥妙。

这次他凭借着自身武功根基，即毛孔配合卧式睡姿，在五龙蛰法睡丹功进展极快，五年小成，十年大成。

于是他便首接灌入了七十年的事件，这一下果然让他有极大收获。

他沉心定念，呼吸之间，心脏鼓动，血液杂质被清除，五脏六腑焕然一新，他此时己经可以代替潜意识来主动控制身体清除积累的毒素。

【张玄】

【当前武学】

心意六合拳（圆满）

禹步（大成）

八极拳（大成）

五龙蛰法睡丹功（圆满）

【可将厉诡等邪祟寿限转为寿元，注入道法，提升进度，剩余寿元三百三十五年】

……