糖尿病并发肾病很容易诱发高血压，而高血压的出现说明糖尿病并发肾病已经进入晚期了。高血压会加重肾功能损坏，因此，已经患上糖尿病并发肾病的患者，一定要注意控制自己的血压。

糖尿病患者并发肾病之后，饮食上应该

少吃盐，有吸烟习惯的患者尽快将烟瘾戒掉，且不能喝酒。糖尿病并发肾病患者应该加强运动，用运动的方式来控制体重和血压。若服用降压药物，在服药之前一定要咨询医生，让医生推荐最适合糖尿病并发肾病患者的降压药，这

样不仅可以让血压变得平稳，还可以减少肾脏的负担。

糖尿病并发肾病患者还应该预防尿道感染，因为尿道感染会危害肾脏健康，所以糖尿病患者生活中应该注意个人卫生，女性糖尿病患者还应该注意阴部的卫生。如果发生尿路

感染应该及时去医院进行相应的检查，并且遵照医生的意见进行治疗。

★ 护肾小妙招

经常做踮脚动作不仅益肾、固肾，还可以利尿。

做法：

1.身体保持自然站立姿势，双脚自然分开，双脚的脚跟距离为一拳左右，两只

脚的脚尖距离为两拳远。

2.尽量让身体保持放松状态，两只脚的脚跟慢慢地向上抬起，与此同时，调整自己的呼吸，进行深呼吸。

3.将脚跟抬到一定高度之后，绷紧双腿并保持这个姿势几秒，慢慢地吐气，再将脚跟缓缓地落下。

（本章完）