第一节不要勿视紫外线对皮肤的伤害

“万物生长靠太阳”，自古人人皆知。但是近半个世纪以来，人们开始意识到过多的阳光照射，会引起皮肤红斑、肿胀甚至水疱。长期暴露于阳光下的人们以及高原地区的居民与同年龄的其他人相比，面容明显苍老、黝黑、色斑多、皱纹粗，这就是所谓的皮肤光老化。久而久之，会产生皮肤肿瘤、癌变以及眼睛白内障等等。阳光导致这些变化的元凶就是其中的紫外线。

科学家已经发现：在地球表面15－50公里的大气层中有一层臭氧层，虽然只有数毫米厚，但可以将紫外线中最有害的短波段（UVC）几乎完全吸收掉，因此它被称为地球的“天然长城”，人类健康的天然保护伞。遗憾的是，随着现代工业的飞速发展，工业、交通工具（主要是飞机）排出的废气以及制冷设备中的氟利昂气体等等，致使臭氧层的破坏已越来越严重。1978年美国的科学家在南极上空已发现了一个臭氧层空洞。在这以后的20年中，空洞还在不断扩大，整个臭氧层也在不断地变薄。我国地面上的臭氧层总量已下降14%。据统计：臭氧层每减少1%，地面紫外线强度会增加1－2%，人类恶性肿瘤的发生率将增加3%，白内障患者将增加0.5%。

紫外线对人类健康的危害性正受到人们的关注，近十年来，在我们复旦大学附属华山医院皮肤科门诊中，由于日光及紫外线诱发的各种类型皮肤病发生率成倍地增长着。如：晒斑、光敏性皮炎、慢性光化性皮炎、皮肤卟啉病、日光角化病、恶性黑素瘤等等。随着人们对皮肤美容的高要求，皮肤光老化也已成为一个热门的研究课题。

对这些紫外线引起的皮肤病变以及美容问题的处理，目前尚缺少安全有效的手段，主要还在于预防，譬如：尽量避免日晒。皮肤敏感的人外出戴遮阳帽，外用防晒护肤品，注意避免服用或接触某些对光线敏感的药物、食物、职业接触物和消毒杀菌剂。但常常是防不胜防，还得依靠某些具有抗氧化作用的药物。因为紫外线对人类皮肤产生生物效应的机制主要是它的生物角化作用，过多的活性氧自由基生产导致皮肤细胞的损伤和凋亡。临床上常用的抗氧自由基药物有：维生素C和E、β－胡萝卜素、辅酶Q10等以及绿茶和含有硒的制剂等。

肌肤受到紫外线刺激后，麦拉宁细胞（色素细胞）便会活跃起来，制造更多的麦拉宁，使肤色变黑。通常，肤色较黑的人，麦拉宁细胞也较活跃，对紫外线的防御力较强；而肤色较白的人，麦拉宁细胞活性低，对紫外线的防御力也较低。所以皮肤白的人要更加注意防御。

每个人的皮肤，对紫外线的反应都不相同，这不只与麦拉宁的活跃与否有关，皮肤本身对紫外线的敏感度，也会有所不同。东方人的肤质分为三种。

第一种对紫外线敏感度是普通；

第二种对紫外线的敏感度在平均值以上，容易晒伤、晒黑；

第三种则在平均值以下，较不容易晒伤、晒黑。

然而，敏感度的平均值是多少呢？以衣服覆盖的背部而言，曝晒在正午的阳光下时，经过2０至3０分钟后，长出小部分的红斑，这种程度的敏咸度就平均值。至于人类脸上的皮肤，因为长时间曝露在外，所以不能以此做为判断标准。背部敏感度愈高的人，表示脸部皮肤的敏感度也愈高，容易有晒伤的问题。

皮肤变化过程日晒后的红肿，其实是一种发炎的状态。皮肤曝晒在ＵＶ－Ｂ之下，某种细胞会放出化学物质，使血管扩张，引起发炎。曝晒时间一旦超过2４小时，发炎状况会严重，会一开始发红、变硬变厚，接着就是干燥，粗糙及缺水等。

反复曝晒在ＵＶ－Ａ1之下时，麦拉宁色素会大量增加，沈淀在表皮层，使肤色变黑。若再加上ＵＶ－Ｂ的照射时，真皮的弹性组织发生病变，失去弹性，产生皱纹及肤色黯沈。所以，紫外线绝是肌肤老化的主要原因之一。

有人认为，肌肤会有2８天的生长周期，只要等晒伤、晒黑的细胞脱落，就没事了，所以夏天晒黑的肌肤，等到秋天就恢复白皙了。其实年轻时感觉不出日晒的伤害，一旦过了2５岁，表皮的修护力便大为降低，一旦形成黑皮肤、皱纹雀斑等，就很难复元。

角质层的细胞，老死硬化之后，可以防止紫外线侵透皮肤。因此，一到夏天人肌肤的角质层便会白动增厚。等到冬天，又自动变薄。然而，只靠角质层的保护，仍不足以对抗紫外线的侵害。

紫外线是肌肤的杀手，会引起皱纹及斑点。使肌肤提前老化，所以，防晒对策是每个季节都必须做的。即使严寒的冬天也有夏季一半的紫外线量。然而过度涂抹防晒化妆品，也是肌肤问题的来源之一，其中的原因真是不胜枚举，归根究底还是先要了解肤质，再搭配适当的防护措施，才能确保安全无虞。

肤色偏白的人，晒了马上就发红，有刺痛感，很难晒成小麦色肌肤。中间肤色的人，晒过太阳之后，稍微有刺痛感，但很快就会适应，所以不知不觉就晒黑了。肤色偏黑的人，不发红，不易晒伤，但很容易晒黑。所以，没有正确的防治对策，就会造成下列各种老化的症状：

黑斑：正常情形下，赉拉宁色素制造出来后，会浮出角质层而脱落。但是受了紫外线的刺激，麦拉宁色素生长速度过快，就会沉淀在肌肤深处，形成斑点。此外，日晒引起的发炎，消失后也会造成色素的沉淀。

皱纹：松弛与皱纹的形成原因是相同的，都是弹性组织受损引起。肌肤一旦失去弹性，就没有了支撑力，所以肌肤就往下垂，皱纹愈多，松弛的情况也就愈严重。

疱增加：面疱就是因为皮脂旺盛，阻塞毛孔并引起细菌繁殖而引起的。为了防晒而涂抹油腻的防晒化妆品，会加重毛孔阻塞的情况，使面疱增多。所以油性肌肤的人，要特别注意选择适合的防晒用品。

第二节勿用硬水洗脸医学上把日常用水分为“硬水”和“软水”两种。所谓硬水，就是含矿物质的水，主要是钙盐、镁盐等。钙盐和镁盐含量越多，水的硬度越大。过硬的水是无法去污的。当用硬水洗脸时，钙盐、镁盐与香皂相互作用，形成不溶于水的钙镁皂，它像胶质的、有黏性的物质，粘附在脸上不易去掉。这样，原来皮肤上的污垢没有洗净，且又增添了新的污垢。这些污垢与钙镁皂形成的黏性物质堵塞在皮肤腺的开口处，不仅堵塞了皮肤的排泄通道，形成栓塞，刺激皮肤，还会影响皮肤的正常代谢，使皮肤过早地萎缩、老化。

因此，在洗脸时我们要注意选择硬度小的软水。在自然界中，井水、泉水的硬度最大，湖水、河水硬度中等、雨水、雪水、蒸馏水的硬度最小，故用后三种水洗脸较好。如手头只有硬水也不必发愁，可将生水煮开1小时后澄清或将半杯牛奶(一撮食盐亦可)溶在一升水中就可将硬水软化。你不妨一试，一定会有好效果。

另外还要掌握正确的洗脸方法：

1、先将脸弄湿，将洁面品挤出适量，利用指尖沾点水在手掌心搓揉起泡。

2、充分起泡后，首先将泡沫抹在污垢最多的T界位揉洗。

3、然后在两边脸颊由下往上打圈般涂抹，轻揉。

4、绝不要用力搓揉，鼻头两侧等细微的部分以指腹轻轻抹洗。

5、发际和太阳穴部位极易有发型定型剂残留，应该仔细清洗。

6、敏感的眼周部位最后清洁。洗时眼睛要闭上，将泡沫沿着眼周轻轻打圈揉洗。

7、之后用水彻底冲净泡沫，至少冲水五遍，照照镜子确认有没有未冲净的泡沫。

8、最后用干净柔软的毛巾轻轻在面部按压，拭去水分。

第三节化妆品使用应注意1、忌不经皮肤试验随便涂抹化妆品。

因为每个人的皮肤并不一定适应每一种化妆品的性质，故在使用新化妆品之前，最好在一些不显眼的地方(如耳背、颈部或大腿内侧等)先作试验，如出现皮肤过敏或斑疹等异常反应，应立即停止使用。

2、忌将唇膏涂于颊上。

有些人为了要让面颊与嘴唇色调统一，在面颊上涂一些唇膏，这是万不可取的。很容易使脸部幼嫩的肌肤蒙受伤害，出现红斑、痕、痒等过敏反应。

3、忌直接用纸巾擦抹唇膏。

有的人长期使用唇膏后，发现嘴唇色彩变得黯然无光，便以为是由于唇膏的不良影响。其实造成这种现象的原因是经常在卸妆时用纸巾直接擦抹唇膏，致使嘴唇受到过强的刺激。正确的方法是：卸妆时先用润唇膏在唇上涂抹一次，让唇膏略浮离嘴唇后，再轻轻拭脱，便可减轻对嘴唇的刺激。

4、忌丢弃化妆盒内的玻璃透明胶纸。

这层纸是一道防御屏障，防止污垢物玷污化妆品，减少细菌滋生的可能性。

5、忌用常洗脸的方法来抑制粉刺的出现。

皮肤易生粉刺，主要原因在于皮脂分泌过盛，但如果经常洗脸，反而会使皮肤表面的酸性皮脂膜被破坏，使表皮的PH值不正常。因此，平时应避免使用油脂性化妆品，需要补妆时也应用纸巾吸去脸上的油脂。

6、忌用手抹化妆品。

有些人喜欢用手指沾化妆品，然后直接抹到脸上，这是最容易污染细菌的途径。

7、要根据个人的皮肤性质选用化妆品。青年人皮脂分泌功能旺盛，使用油脂类化妆品容易使皮质腺阻塞发生粉刺，应选用含油脂少的化妆品（如白大夫的保湿补水系列）。而皮肤干燥细嫩的人不耐阳光、风沙和高温的刺激，以选用油脂类化妆品为好。

8、要根据气候条件用化妆品。炎热潮湿的季节以使用油脂少的化妆品为宜，寒冷干燥的季节使用含油脂多的化妆品。

9、化妆品里含有香料、防腐剂、表面活性物质、保湿剂和色素等。有的人会对这些物质可能产生过敏，轻的导致皮肤发痒、发红；重的能引起皮肤色素沉着。启封过久的化妆品由于长期与空气接触和手指带入细菌，有的容易变质，使用变质的化妆品也是引起皮肤过敏的主要原因。因此，在使用新品种特别是含有药物成分的化妆品时，一定要先少量试用。化妆品干涸、变质时就不要用了。

10、使用甘油涂擦手脸时，要用水把甘油稀释成20%的浓度来使用，如浓度过高会导致皮肤干裂。

11、用染发剂染发时，应按染发剂的说明书使用，并勿使药液滴入眼中，以免发生过敏。

第四节种植睫毛需谨慎长长弯弯、洋娃娃似的睫毛，是很多女孩子的梦想。为了帮女性实现这个愿望，如今许多美容院都打出了“能按照个人眼睛、气质等特点，种植新睫毛，使其按正常毛发的生长方向分布，不会留下疤痕”的宣传语，吸引了不少女孩的目光。

假睫毛来源可疑现在市面上流行的“睫毛种植”其实就是将假睫毛用胶水粘到睫毛上。种植睫毛”的价格从30元-200元不等，大约能保持3个月左右。事实上，这些假睫毛的来源很“丰富”，有的是用别人的头发，有的是用猪毛、狗毛制成，更有甚者，部分假睫毛是直接用化学物品制成的。

“嫁接”睫毛带来四大麻烦如果稍有不慎，嫁接睫毛就可能给爱美的女士带来极大的麻烦。

首先，眼睛是极为敏感的器官，在种植睫毛的过程中，极易出现感染，从而诱发皮肤、眼睛过敏，出现眼部发炎、红肿。第二，睫毛根部是排汗器官，假睫毛粘贴在睫毛根部会影响毛孔排汗而导致麦粒肿、眼睑肿。第三，操作人员和工具的消毒不到位，容易形成交叉感染，严重的会感染乙肝、结膜炎。第四，嫁接出来的睫毛容易脱落，甚至造成本来的睫毛也越来越少。

毛囊移植是真正的解决方法事实上，与粘贴、嫁接不同，真正种植睫毛的方法是通过毛囊移植，让睫毛自然生长。这样不仅能拥有浓密卷翘的睫毛，而且会很自然。特别对那些天生睫毛稀疏的女孩来说，效果更好。

在世界首个睫毛手术研讨会上，美国整形专家艾鲍曼博士说：“真正的睫毛移植能达到的效果，应该能像隆胸手术增加身材效果一样。而此次会议也标志着这一美容手段已被越来越多的专家认可。”

种完后要定期修剪睫毛种植因为是在眼球前操作，技术要求相当高，难度也比较大，操作不慎便会损伤眼球。即使移植上去了，如果医生技术不过关，没有判断好移植毛发的生长方向，也会造成新睫毛的生长方向不对，形成倒睫等。

此外，种植的睫毛毕竟跟自身的睫毛不一样，刚开始长时，会比较柔软或弯曲，一段时间后，就会逐渐变粗。而且，由于移植的是头发的毛囊，不会像原有睫毛那样长到一定长度就自然脱落，因此，移植后的睫毛长到合适长度后就需要定期修剪，还要烫睫毛以保证其弯曲上翘。